8체질의학에 대하여 알아보기 - 목양체질

팔체질의학은 인간을 변하지 않는 8가지 체질로 구분하여 이를 바탕으로 생리 및 병리 현상을 설명하고 병을 치료하는 의학이다. 이 이론은 권도원박사가 동경 국제침학술대회에서 논문을 발표하며 알려지기 시작하여 현재까지도 왕성하게 연구되고 있는 의학이다. 팔체질의학에서는 인간의 내부장기인 간장,심장,폐장,신장,췌장과 담,소장,위장,대장,방광에 각각 상대적인 강약이 존재하며 이것들의 강약 배열이 8가지라고 설명한다.

8체질은 한국의 독창적 의학체계이다. 사상의학과 유사한 점이 많아 혼동되고 있지만 전문가들은 사상의학과 8체질은 다르다 나누고 있다.

8체질 전문 한의원이 따로 있을 정도로 전문적인 분야이며 습득할 것이 많은 학문이다. 체질에 따라 그 처방이 달라지므로 꼭 한의원을 방문하여 체질맥진으로 자신의 체질을 확인해야한다. 그에 따른 치료 방법으로는 체질침, 체질에 따른 섭생법등이 있다. 

체질별로 외형, 성격 또한 달라 스스로 진단하는 자가진단법도 성행하는데, 확실히 하기 위해선 8체질 전문 한의원을 방문하는것을 추천한다.

내 체질은 목양체질로 간이 가장 강하며 그 뒤로는 신장, 심장, 비장, 폐가 뒤따른다.

목양체질의 외형은 일반적으로 눈사람 체형과 비슷하다. 배가 나오고 목이 짧고 허리가 굵은것이 일반적인데, 마른체질의 목양체질도 존재한다.

몸에 습이 많으며 먹는 족족 살이 쪄 평생 소식을 해야하는 체질이다. 소식을 하면 금방 살이 빠지는 체질이기도 하다.

목양체질은 너그럽고 포용력이 강하며 남의 잘못을 잘 용서해준다. 은근히 보수적인 부분도 있다. 금전문제에 관해서는 확실한 편이라 그 쪽 분야로는 실익을 차리는 편이며 사업가 기질이 강한 타입이다. 의젓하고 과묵하며 말수가 적고 끈기가 강해 한 가지를 꾸준히 잘 하는 타입이다. 

목양체질은 폐가 약해 노래를 잘 하지 못한다. 한 두곡만 불러도 기력이 쇠하고 목소리가 잘 나오지 않는다. 어깨가 축 쳐지고 허리가 접히는 등 기력이 쇠함을 단번에 느낀다. 고음이 잘 올라가지 않는것이 대부분이지만 간혹가다 노래를 잘 하는 목양체질이 있긴하다. 나다. 하지만 금방 지치는 것은 마찬가지이다. 폐가 약하기때문에 말을 많이 하면 굉장히 피곤해진다. 그래서인지 타 체질에 비해 말수가 적다는데 나는 말이 너무나도 많다. 힘들다. 호흡량이 적은 탓에 산소를 많이 필요로하는 운동을 하게되면 매우 힘들어한다. 특히 등산을 가게 되면 같이 가자고 한 사람이 미안할정도로 헉헉거리는게 목양체질이다.유산소 운동 또한 마찬가지다. 달리기를 하게 되면 폐가 찢어질 것 같은 느낌을 받는 체질이다. 숨소리가 크다는 소리도 많이 듣는데, 그 소리에 신경을 써 숨을 적게 쉰다면 건강에 매우 큰 무리가 가니 그냥 그대로 쉬는 것이 좋다. 기관지나 호흡기 질환이 발병할 가능성이 큰 체질이다. 

건강한 목양체질은 땀이 많아야하는데, 땀이 많이 나지 않는다면 건강하지 않다는 것이다. 귀찮을정도로 땀이 많이 나야 하며 그렇지 않다면 운동이나 사우나로 땀을 빼줘야 건강을 유지할 수 있다. 나는 땀이 많이 나질 않는다. 반신욕도 좋다. 목양체질에게 맞는 계절은 여름이다. 

혈압이 조금 높은 것이 정상이다. 아.. 난 저혈압이다. 비정상이다. 소화기가 튼튼하여 어떤 음식이든 잘 소화하며 후각이 발달하여 요리를 잘 하는 축에 속한다. 이 얘기를 동거인에게 했을 때 동거인이 완전 공감했다. 내가 요리를 잘 한다는 말이다. 말술이 많은 편이다. 실제로 취해본 적은 없다. 취하기전에 속이 좋지 않아서 더 마시질 못한다.

목양체질에게 이로운 음식을 알아보겠다.  

모든 육류로 그 중 쇠고기가 최고다. 비싼 쇠고기는 목양체질에게 반드시 필요한 음식이다. 왜 하필 소고기.. 넌 너무 비싸다. 몸이 찬 목양체질의 경우엔 돼지고기는 피하는것이 좋다. 돼지고기를 먹고 설사를 하는 경우, 생목이 올라오는 경우인데, 이런 느낌 많이 느껴봤다. 입은 원하는데 속에서 싫어하는 그런 느낌말이다. 몇일 전 정말 오랜만에 족발을 먹었는데 속이 정말 힘들었다. 소화도 안되고 기분도 꿀꿀했다.  

목양체질이 축복받은 체질이라는 말이 있는데 그 말의 근원이 되는 재료 밀가루다. 우리밀가루만 좋고 나머지는 좋지않다. 수입산밀가루에는 정말 상상도 불가한 지저분한 성분들이 너무나도 많이 들어있다. 나랑은 상관없는 식재료이다.

율무, 수수, 밀, 검은콩이 대표적 좋은 곡식으로 이 네 가지 곡식을 섞어 밥을 하는 경우가 많다. 율무와 검은콩은 몸의 습기를 빼주는 대표적 곡식이어서 이 밥을 먹고 나면 화장실을 정말 자주간다. 체질에 맞는 음식을 먹을 때 입에 착착 달라 붙는다고 한다. 내 입에는 너무나도 맛있다. 질감이 쌀밥의 질감은 아니지만 고소해서 너무나도 맛있다.

당근, 무, 도라지, 연근, 토란, 감자, 고구마 등의 근채류 역시 목양체질에 좋은 음식이다. 무우는 갑상선기능저하증에 좋지 않으므로 제외하기. 너무 많은 뿌리채소는 저탄고지에 위배(?)될 수 있으니 조심해서 먹읍시다. 

한국인이 사랑하는 마늘 역시 목양체질에 반드시 필요한 음식이나 알레르기 반응을 일으키는 사람이 많으므로 조심해야한다. 나 역시 마늘 알러지가 있다. 마늘은 장의 벽을 다치게 하는 채소이기때문에 아주 조심해야 한다. 

유제품, 우유 역시 좋은 음식에 속하는데, 특히 우유는 물보다 더 좋다는 이야기가 있을 정도로 목양체질에 유익하다. 여기서 우유는 따뜻한 우유다. 

한국인이 사랑하는 배는 목양체질에 반드시 필요한 과일에 속한다. 가끔 1/4쪽 먹는다.

기관지가 좋지 않기 때문에 도라지차를 수시로 음용하는 것이 좋으며 칡차, 뽕잎차, 율무차 역시 매우 좋다. 나는 인터넷으로 구매해서 마시는데 정말 좋다. 특히나 율무차를 마신 날에는 화장실을 정말 잘간다..2  커피도 좋은 편에 속하나 카페인에 민감한 사람들, 갑상선기능저하증이 있는 사람들은 그 양을 조절하는 게 좋겠다.

목양체질에 좋은 운동은 근력운동과 등산입니다. 폐를 강화시켜야 하기 때문이다.  

 

목양체질에게 해로운 음식을 알아보겠다.

모든 바다 생선 및 어패류로 민물 생선을 제외한 모든 것들이다. 그 외 팥, 날배추, 푸른잎 채소, 오이, 메밀, 고사리, 코코아, 초콜렛, 청포도, 체리, 감, 모과, 알로에베라가 있다. 포도당주사와 비타민C는 목양체질에게 아주 쥐약이다. 비타민C 메가도스 했었는데... 독약을 입에 털어넣고 있었구나. 녹차, 모과차, 찬물, 얼음 역시 목양체질에게는 매우 좋지 않은 영향을 준다. 

목양체질에게 좋지 않은 운동은 수영과 냉수욕이다. 

 

목양체질에게 적합한 다이어트는 저탄수 고지방이라는 것. 격하게는 말고 스무스하게 진행해야겠다. 건강해집시다.